일과성 고관절 활액막염 질환은 고관절 주위의 활액막에 염증이 생기는 질환으로, 이 질환은 주로 어린아이에게 나타나지만 운동선수, 중년 이상의 성인, 과체중 사람에게도 나타날 수 있습니다. 고관절의 통증과 활동을 하는데 불편함을 주는 질환입니다.
일과성 고관절 활액막염 원인
일과성 고관절 활액막염은 주로 소아에서 관찰되는 질환입니다. 활액은 관절의 움직임을 원활하게 하고 충격을 완화하는 윤활유와 같은 역할을 하는데 고관절 부위의 활액막에 염증이 일시적으로 발생합니다. 이 질환은 특별한 치료 조치 없이도, 즉 침상 안정만으로도 통증이 저절로 해소될 수 있지만 가벼운 통증이나 미열이 있기 때문에 빠른 회복을 위해서 전문가의 상담을 받아 보는 것이 좋습니다.
대상 및 발병 연령
일과성 고관절 활액막염은 주로 3세에서 12세 사이의 어린이들에게 발생하며, 남아에서 여아보다 발병률이 더 높습니다. 이 질병은 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 알레르기성 과민증 또는 외상도 관계가 있다고 보기도 합니다.
증상
고관절 주변에 통증이 있습니다.
일과성 고관절 활액막염의 가장 흔한 증상은 통증 발생입니다. 통증은 일반적으로 고관절의 앞쪽이나 서혜부에서 느껴지며 허벅지 앞쪽이나 무릎까지 통증이 느껴질 수 있습니다. 통증은 장시간 앉아 있거나 서 있었다가 움직이기 시작할 때 또는 외부 활동 후에 정도가 심해질 수 있습니다.
움직임이 제한됩니다.
고관절의 움직임이 정상적이지 않고 통증이 있기 때문에 걸을 때는 다리를 절거나 잘 걷지 못할 수도 있습니다. 간단한 활동이나 신발 신고 벗기도 어려울 수 있습니다.
치료 및 관리
일과성 고관절 활액막염은 보통 특별한 치료 없이 충분한 휴식을 취하는 것 만으로 몇 주 안에 자연스럽게 증상이 호전되는 질병입니다. 치료에 가장 중요한 것은 침상 안정입니다. 그러나 일상생활을 불편함을 없애고 증상을 겪고 있는 아동들의 편안함을 위해서 치료가 필요할 수 있습니다. 치료는 기본적으로 활동은 제한하고 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)를 통한 통증 관리를 해주는 것입니다. 또한 필요한 경우 물리치료와 같은 재활 프로그램을 포함할 수 있습니다. 치료중과 치료 후 1-2주 정도는 재발 방지를 위해서 운동이나 심하게 뛰는 신체 활동은 자제하여야 합니다.
검사 방법 및 진단
고관절 활액막염의 정확한 진단을 위해서는 X-ray, MRI, 초음파, 혈액 검사를 진행합니다. 혈액 검사로 염증 수치를 검사하고 영상 진단 방법을 사용하여 염증의 정도와 관절의 다른 손상 여부를 확인할 수 있습니다. 그러나 심한 경우가 아니면 혈액 검사와 X-ray 검사에서 이상 소견이 발견되지 않은 경우도 있습니다. 이때는 추가로 초음파나 MRI검사를 진행하기도 합니다.
고관절에 좋은 음식 5가지
고관절 활액막염의 증상 완화에 도움을 주는 음식들은 염증을 줄이고, 뼈 건강을 지켜줍니다.
오메가-3 지방산이 풍부한 음식
지방이 많은 생선인 연어와 참치에는 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있으며 이는 강력한 항염 효과를 가지고 있어 염증을 줄이는 데 탁월 효능이 있습니다.
호두
식물성 오메가-3 지방산이 풍부한 아마씨와 호두의 섭취하는 습관은 체내 염증을 줄이는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
베리류와 시금치
신선한 과일과 채소, 특히 시금치와 베리류는 항산화 물질이 풍부하여 체내 유해한 세포를 억제하고 긍정적인 세포들은 보호함으로써 , 염증 반응을 억제시키는 효과가 있습니다.
견과류와 통곡물
견과류와 통곡물은 항산화제인 비타민 E를 풍부하게 함유하고 있어, 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 효과가 있습니다.
강황
주요 성분인 커큐민은 강력한 항염증 및 항산화 효과가 있으며 염증을 줄이고 증상 완화에 도움을 줍니다. 강황을 평소에 음식에 첨가하거나 보충제로 섭취하는 방법으로 고관절 건강을 지킬 수 있습니다.
결론
일과성 고관절 활액막염은 증상 초기에 적절한 관리와 치료를 통해 빠른 회복을 기대할 수 있는 질환입니다. 보통 1-2주가 지나면 자연 치유되지만, 증상이 심할 경우에는 약물 치료 또는 물리치료를 받기도 합니다. 재발하는 경우는 10% 내외로 높은 편은 아니지만 재발 방지를 위해서는 치료 중 또는 치료 후 1-2주간은 무리한 운동이나 걷는 신체 활동은 자제해 주시는 것이 좋습니다. 평소 고관절에 좋은 음식을 섭취함으로써 미리 일과성고관절활역막염을 예방할 수 있습니다. 건강한 관절을 유지하시는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다,