여성들이 나이를 먹으면서 겪게 되는 신체적, 감정적 변화는 주로 호르몬 변화가 원인이 됩니다. 특히 중년기에 접어들며 갑상선 기능에 문제가 발생하기도 하는데, 하시모토 갑상선염이 대표적인 예입니다. 본문에서 증상, 치료 방법, 완치까지 모든 것을 알아보겠습니다.
주요 갑상선 질환
나이가 들면서 갑상선 기능의 변화는 흔한 현상입니다. 특히 갱년기에 접어들면서 여성들은 갑상선 기능 저하증과 같은 갑상선 질환의 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 갑상선은 몸의 대사율을 조절하는 중요한 역할을 하며, 이 기능이 저하되거나 과잉되면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
하시모토병 (갑상선 기능 저하증)
하시모토병은 자가면역 질환으로, 면역 체계가 갑상선을 공격하여 갑상선 호르몬의 생산을 저하시킵니다. 이 질환은 특히 중장년 여성에게 흔하며, 남녀 비율이 대략 1대 20으로 여성에게 압도적으로 높습니다. 하시모토병이 있는 중장년 여성의 약 5~10%가 이 질환으로 고통받는 것으로 알려져 있습니다.
바세도우병 (갑상선 기능 항진증)
바세도우병은 갑상선이 과도한 양의 호르몬을 생산하여 발생하는 자가면역 질환입니다. 이로 인해 신체의 대사율이 지나치게 높아지는 현상이 나타납니다. 바세도우병 역시 여성에게 더 흔하게 발생하며, 다양한 신체적, 정신적 증상을 동반합니다.
하시모토 갑상선염 증상 10가지와 해결 방법
하시모토 갑상선염은 자가면역 질환 중 하나로, 면역 체계가 갑상선을 공격하여 염증을 일으키고, 결국 갑상선 기능 저하증을 초래합니다. 이 질병은 여성에게서 더 흔하게 발생하며, 특히 중년 이후의 여성에게 많이 나타납니다.
우울증
갑상선 호르몬의 결핍은 뇌의 신경전달물질 활동에 영향을 미쳐 우울감을 유발할 수 있습니다. 호르몬 대체 치료를 통해 갑상선 기능을 정상화하는 것이 필요합니다.
신체 부종
갑상선 호르몬 부족으로 인해 체내에 수분이 정체되어 발생하는데 소금 섭취량을 줄이고, 충분한 수분을 섭취합니다. 적절한 운동을 통해 체액 순환을 개선할 수 있습니다.
졸음과 피곤함
대사율이 떨어져 에너지 생성이 감소하며, 이로 인해 지속적인 피로감과 졸음이 발생합니다. 이럴 때는 밤에 충분한 수면을 취하고, 낮 시간 동안은 활동적으로 지냅니다. 갑상선 호르몬 대체 치료가 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
건망증 및 기억력 감소
갑상선 호르몬은 신체의 여러 기능을 조절하는 중요한 역할을 하는데 뇌의 인지 기능에 영향을 미치는 갑상선 호르몬 부족하여 나타나는 증상입니다. 뇌를 자극하는 활동을 하고, 메모나 일정 관리 앱을 활용하여 건망증을 관리하는 것이 도움이 됩니다. 뇌 자극 활동에는 퍼즐, 수수께끼, 독서, 새로운 언어 학습 같은 활동이 있습니다.
피부 건조
갑상선 호르몬 부족으로 인해 피부 세포의 재생 과정이 느려지고, 피부의 수분과 기름 분비가 감소합니다. 이로 인해 피부가 건조해지고, 각질이 생기며, 때로는 가려움증을 동반할 수 있습니다. 건조한 피부에 수분을 공급하고 수분 증발을 방지하기 위해 보습제를 꾸준히 사용합니다. 특히 목욕 후에는 약간 물기가 남아 있는 상태에서 보습제를 바르는 것이 효과적입니다. 오메가-3 지방산과 같은 건강한 지방산이 풍부한 음식 섭취는 피부의 수분 보유 능력을 향상 시켜줍니다.
높은 콜레스테롤 수치
갑상선 기능 저하로 인해 체내 대사율이 느려지고, 이로 인해 체내에서 콜레스테롤을 제대로 처리하지 못하여 혈중 콜레스테롤 수치가 상승할 수 있습니다. 특히 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 높아지는 것은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이럴 경우에는 저지방 식단을 유지하고, 규칙적인 운동을 합니다. 규칙적인 유산소 운동은 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이고, LDL 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
변비
소화계통의 운동성 감소하여 변비 증상이 있습니다. 고섬유질 식단을 섭취하고, 충분한 수분을 섭취는 변비를 완화시켜줍니다. 심한 경우 변비약을 사용할 수 있습니다.
음성의 변화
하시모토 갑상선염으로 인한 갑상선 비대는 후두에 압박을 가하게 되며, 이로 인해 음성이 쉬어지거나, 변화가 생길 수 있습니다. 심한 경우 호흡에도 영향을 미칠 수 있습니다. 음성 변화가 지속될 경우, 반드시 이비인후과 전문의의 진료를 받아야 합니다. 갑상선 기능 저하증의 치료를 위해 갑상선 호르몬 대체 약물을 사용할 수 있습니다.
체중 증가
갑상선 호르몬의 생산이 감소하면, 신체의 대사율도 함께 떨어집니다. 대사율이 느려지면, 신체는 에너지를 효율적으로 사용하지 못하고, 이는 결국 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 특히, 식사량과 활동량에 변화가 없음에도 불구하고 체중이 증가하는 경우가 많습니다. 규칙적인 유산소 운동과 근력 운동을 통해 대사율을 증가시킵니다. 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지합니다.
체온 조절 능력 저하
체온 조절 능력이 저하됨으로 추위에 민감해집니다. 특히 갑상선 기능 저하증이나 하시모토 갑상선염과 같은 질환에서 이러한 증상이 자주 나타나며, 이는 갑상선 호르몬의 부족으로 인해 신체의 대사율이 떨어지고, 그 결과 체온을 유지하는 데 필요한 에너지 생산이 감소하기 때문입니다. 추위에 민감할 때는 보온성이 높은 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 것이 좋습니다. 특히, 체온의 대부분을 잃는 머리와 발을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다.
하시모토 갑상선염 진단 및 검사
진단은 주로 환자의 증상, 혈액 검사, 그리고 때때로 초음파 검사를 통해 이루어집니다. 먼저 환자의 피로감, 체중 증가, 피부 건조, 변비 등 갑상선 기능 저하증의 증상을 확인합니다.
혈액 검사
가장 중요한 진단 도구 중 하나로, TSH(갑상선 자극 호르몬) 수치와 갑상선 호르몬(T3, T4) 수치를 측정합니다. 하시모토 갑상선염에서는 TSH 수치가 높고, T4 수치가 낮게 나타날 수 있습니다. 또한, 자가면역 반응을 나타내는 항체(항갑상선 페록시다아제 항체, 항갑상선 글로불린 항체)의 존재 여부를 확인합니다.
갑상선 초음파 검사
갑상선의 모양, 크기 그리고 내부 구조의 이상 유무를 확인하기 위해 초음파 검사합니다. 하시모토 갑상선염에서는 갑상선이 비정상적으로 커지거나(갑상선 비대) 내부에 비정상적인 변화를 보입니다.
치료 방법
치료는 주로 갑상선 호르몬 대체 요법을 통해 이루어집니다. 이는 갑상선 호르몬 수치를 정상 범위 내로 유지하기 위한 것입니다.
레보티록신(Levothyroxine) 복용
합성 갑상선 호르몬인 레보티록신을 매일 경구로 복용합니다. 용량은 개인마다 다르며 개인의 갑상선 호르몬 수치, 체중, 나이, 그리고 기타 건강 상태에 따라 결정됩니다. 복용 중에도 정기적인 혈액 검사를 통해 호르몬 수치를 확인하며 필요에 따라 용량을 조절하기도 합니다.
하시모토 갑상선염 완치
하시모토 갑상선염은 자가면역 질환으로, 현재까지는 완치할 수 있는 치료법이 알려져 있지 않습니다. 이 질환에서는 면역시스템이 자기 몸의 일부를 적으로 인식해 공격하여 염증을 유발하고, 결국 갑상선 기능 저하증을 초래합니다. 하지만 조기 발견 및 치료 그리고 적절한 관리와 치료를 통해 증상을 완화하고, 갑상선 호르몬 수치를 정상 범위 내로 유지하여 정상적인 생활을 유지할 수 있습니다. 완치를 기대하기보다는 지속적인 관리와 치료가 필요함을 인지하는 것이 중요합니다.