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상추는 우리나라에서 널리 소비되며 많은 사랑을 받고 있는 대표적인 채소 중 하나입니다. 풍부한 영양소와 건강상 여러 효능을 갖고 있습니다. 그러나 상추 과다 섭취할 경우, 몇 가지 부작용에 직면할 수 있습니다. 반드시 확인 후 섭취하시길 바랍니다.   상추 과다 섭취 부작용 10가지 상추는 평소 우리의 식단에 쌈야채 또는 샐러드 등으로 포함되어 섭취 되고 있습니다.  식감이 좋으며 … Read more

여성들이 나이를 먹으면서 겪게 되는 신체적, 감정적 변화는 주로 호르몬 변화가 원인이 됩니다. 특히 중년기에 접어들며 갑상선 기능에 문제가 발생하기도 하는데, 하시모토 갑상선염이 대표적인 예입니다. 본문에서 증상, 치료 방법, 완치까지 모든 것을 알아보겠습니다.   주요 갑상선 질환 나이가 들면서 갑상선 기능의 변화는 흔한 현상입니다. 특히 갱년기에 접어들면서 여성들은 갑상선 기능 저하증과 같은 갑상선 질환의 발병 … Read more

숨 쉬기 힘드시죠? 천식은 호흡기 질환 중 하나로, 기도가 과민 반응을 보이며 염증과 좁아짐으로 인해 다양한 증상을 유발합니다. 천식의 정확한 진단은 전문의의 검사와 평가를 통해 이루어지지만, 아래의 10가지 테스트를 통해 자신의 증상을 천식 자가 진단 방법도 있습니다.   천식 자가 진단 10가지 항목 천식은 조기 진단과 적절한 관리로 증상을 효과적으로 관리할 수 있으므로, 아래의 천식 … Read more

쇼그렌 증후군은 주로 눈과 입의 건조함을 특징인 자가면역 질환입니다. 눈물이 나 침 등의 분비가 저하되는 질병으로 다양한 증상을 동반할 수 있습니다. 심한 경우 내부 장기에 영향을 미칠 수 있는데 본문에서는 쇼그렌 증후군 사망률 및 증상을 알아보도록 하겠습니다. 쇼그렌 증후군 증상 및 자가진단 10가지 이 질환은 단순히 건조증으로 인한 불편함을 넘어서 다양한 신체 부위에 영향을 미칠 … Read more

머위 삶은 물 효능 놀라운 10가지를 아시나요? 특히 봄철 제철 나물로 영양이 풍부한 머위는 다양한 요리에 활용해서 섭취하시면 그 효과는 배가 됩니다. 머위가 가지고 있는 풍부한 영양소는 우리의 건강을 개선하고 유지하는데 큰 도움을 줍니다. 머위 삶은 물 효능 10가지 머구, 머위 등 다양하게 불리는 조금 맵고 쓴 맛이 나는 머위는 따뜻한 성질을 가지고 있으며 건강에 … Read more

외이도진균증은 외이도에 발생하는 곰팡이 감염으로, 이 질병의 증상은 일상생활 속 다양한 불편함을 유발합니다. 외이도진균증은 적절한 예방 조치와 개인위생 관리로 충분히 예방할 수 있는 질환입니다. 본문에서 증상 및 치료에 대해서 자세히 알아봅니다. 외이도진균증 발생 원인    1.습한 환경에 노출 귀 내부가 지속적으로 습한 환경에 노출이 되면 곰팡이가 자라는 좋은 조건이 됩니다. 특히, 수영이나 샤워 후 귀 … Read more

일과성 고관절 활액막염 질환은 고관절 주위의 활액막에 염증이 생기는 질환으로, 이 질환은 주로 어린아이에게 나타나지만 운동선수, 중년 이상의 성인, 과체중 사람에게도 나타날 수 있습니다. 고관절의 통증과 활동을 하는데 불편함을 주는 질환입니다.   일과성 고관절 활액막염 원인 일과성 고관절 활액막염은 주로 소아에서 관찰되는 질환입니다.  활액은 관절의 움직임을 원활하게 하고 충격을 완화하는 윤활유와 같은 역할을 하는데 고관절 … Read more

호흡기 질환 개선부터 면역 체계 강화 등 다양한 효능을 갖고 있는 도라지는 오랜 기간 사용되어 온 약초입니다. 그러나 모든 약초와 마찬가지로 도라지 역시 적절하게 사용할 때 가장 효과적입니다. 지금부터 도라지 효능 부작용에 대해서 상세히 알아보겠습니다. 도라지 효능 부작용 미리 알고 섭취하자! 아시아에서 주로 오랫동안 사용되고 자라는 식물이 도라지는 감기, 기침, 가래 제거 및 호흡기 질환에 … Read more

눈이 침침하고 피곤한 증상으로 불편함을 느끼고 계시나요? 이는 많은 현대인이 느끼는 증상입니다. 그러나 건강한 생활방식을 취하고 적절한 음식과 영양 보충제를 식단에 포함시키면 눈 건강을 강화하고 이러한 증상을 완화할 수 있습니다. 눈이 침침하고 피곤한 증상 눈이 침침하고 피곤한 증상의 주요 원인은 컴퓨터와 스마트폰의 장기간 사용으로 블루라이트에 노출되거나 부적절한 조명 조건, 수면 부족 등도 원인이 됩니다. 또한 … Read more

술 먹고 반신욕에 대한 위험성을 알고 계시나요? 이는 우리의 건강과 안전에 직결된 중요하고 심각한 문제입니다. 반신욕이 주는 따뜻함과 편안함은 신체에 치명적인 위험을 초래할 수 있는 상황을 만들기 때문에 안일하게 생각하시고 꼭 주의해야 합니다. 술 먹고 반신욕 왜 안 될까? 지나친 음주는 건강에 해롭다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 그리고 술을 마신 후 반신욕이 주는 일시적인 … Read more

계속 졸리고 피곤한 증상에 대해 고생 중 이시라면, 여러분은 이제 그 해결책을 찾았습니다. 여러분의 피곤한 일상을 바꿀 수 있는 간단하고 실용적인 방법을 소개합니다. 지금부터 피로 회복에 좋은 음식과 생활습관으로 에너지를 되찾고, 활력을 유지하시길 바랍니다.   계속 졸리고 피곤한 증상 왜 일까? 우리가 일상생활을 하는데 끊임없이 에너지가 필요합니다. 가끔은 조금만 움직여도 몸이 무겁고 쉽게 지치는 날이 … Read more

소금물 가글 효과는 이미 전 세계적으로 널리 사용되어 온 구강 청결을 위한 방법인데요. 이 구강 위생 방법은 특별한 도구 없이도 간단하게 할 수 있으며 그 효과가 뛰어납니다. 본문에서는 소금물 가글 효과 7가지와 올바른 가글 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 소금물 가글 효과 7가지 매일 아침에 일어나면 입안 올라온 냄새와 구강 내 세균이 섞여 입냄새가 나는데요.  건강하고 … Read more

설탕 대체품은 건강을 위한 관심이 많아지면서 각광을 받기 시작했습니다. 칼로리가 낮고 혈당 수치에 영향을 주지 않는다고 과다 섭취할 경우 오히려 부작용이 발생할 수 있습니다. 설탕을 대신할 수 있는 제품들과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 설탕 대체품 종류 4가지 설탕 대체품은 인공적인 방법으로 만들어진 합성감미료. 자연에서 유래한 천연당과 천연추출 감미료, 당알콜로 분류할 수 있습니다. 합성감미료 인공적인 방법으로 만들어진 … Read more

공심채 효능에 잘 알고 있는 많은 사람들은 이 채소 함유된 다양한 영양소를 정기적으로 섭취하는 것은 신체 건강을 증진시킨다는 것을 알고 있습니다. 공심채의 다양한 효능과 영양소를 소개하고 식단으로 활용할 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 공심채 효능 영양소 함유 공심채 효능은 다양하게 포함된 영양소로부터 제공됩니다. 이 채소는 우리의 건강에 좋은 채소 중 하나이며 오메가 3, 비타민C, 루테인 … Read more

흰머리 뽑으면 안되는 이유는 모발이 제거되는 것뿐만이라 모낭에도 손상을 줄 수 있기 때문입니다. 나이를 먹을수록 신경 쓰이는 것이 늘어나는 흰머리입니다. 하지만 흰머리를 뽑는 것은 모발 건강에 영향을 미친다는 것을 아셔야 합니다.   흰머리 뽑으면 안되는 이유 흰머리를 뽑는 행위는 표면적으로 간단하고 직접적인 해결책처럼 보일 수 있지만, 이는 두피와 모발 건강에 여러 가지 위험을 초래할 수 … Read more

남성 갱년기 증상 치료법 여러 가지 방법이 있는데 알고 계시나요? 적절한 치료 방법 7가지만 알면 즉시 해결되는 남성 갱년기 더 이상 방치하지 마시고 남성 호르몬 부족 현상을 보충하여 젊음을 되찾으시길 바랍니다. 남성 갱년기는 주로 중년 이후의 남성에게 나타나는 현상으로, 호르몬 변화, 특히 테스토스테론 수치의 감소와 관련이 있습니다. 남성 갱년기에 증상들 성 호르몬인 테스토스테론의 분비가 나이를 … Read more

자율 신경 실조증 증상을 그대로 방치할 경우 암이나 치매와 같은 더 심각한 질병으로 이어질 위험이 커집니다. 반드시 자율 신경 실조증 완치 훈련이 가능한 운동 방법 및 호흡법을 숙지하여 지속적인 건강 관리를 하는 것은 매우 중요합니다   자율 신경 실조증 증상 현대 사회 생활 속에서 스트레스는 우리의 자율신경에 지속적으로 부담을 주며, 이는 신경 피로를 일으키고 자율 … Read more

갑자기 잇몸 부음 증상 때로는 심각한 구강 건강 문제 또는 다른 질병의 신호일 수도 있습니다. 잇몸 부음과 관련된 질병과 약국에서 구입할 수 있는 약에 대해 잘 알아보고 적절한 조치를 취한다면 빠른 회복으로 이어질 수 있습니다. 갑자기 잇몸 부음 원인 7가지 잇몸 부음과 통증과 관련된 각 질병의 특징과 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.  1. 치은염 (Gingivitis) 치은염은 … Read more

맑은 콧물 멈추는 법 10가지를 알고 계시나요? 콧물 자체가 심각한 건강 문제를 의미하는 것은 아니지만, 지속적으로 콧물이 흐른다면 일상생활을 하는데 큰 불편함을 주기도 합니다. 이에, 맑은 콧물을 멈추는 방법에 대해 알아보고, 여러 해결책을 제시합니다. 맑은 콧물 멈추는 법 10가지   맑은 콧물 멈추는 법 10가지 방법들은 각각 콧물과 관련된 불편함을 완화하는 데 도움을 줄 수 … Read more