갑자기 잇몸 부음 증상 때로는 심각한 구강 건강 문제 또는 다른 질병의 신호일 수도 있습니다. 잇몸 부음과 관련된 질병과 약국에서 구입할 수 있는 약에 대해 잘 알아보고 적절한 조치를 취한다면 빠른 회복으로 이어질 수 있습니다.
갑자기 잇몸 부음 원인 7가지
잇몸 부음과 통증과 관련된 각 질병의 특징과 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.
1. 치은염 (Gingivitis)
치은염은 구강 위생이 소홀할 때 발생하는 잇몸의 염증입니다. 플라크는 박테리아가 포함된 끈적끈적한 물질로, 제대로 제거되지 않으면 치석으로 변하고 잇몸에 염증을 유발합니다. 초기 증상으로 잇몸이 빨갛 부음, 발적, 출혈이 있습니다. 정기적인 칫솔질과 치실 사용, 정기적인 치과 검진으로 플라크와 치석을 제거하여 예방할 수 있습니다.
2. 치주염 (Periodontitis)
치주염은 치아와 잇몸 사이에 생긴 치태가 입안의 여러 가지 미네랄과 결합해 염증을 일으켜 잇몸과 치아를 지지하는 조직이 손상되는 상태입니다. 이는 치아 손실의 주요 원인 중 하나로, 구강 건강뿐만 아니라 전신 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 치주염은 초기 치료와 꾸준한 구강 위생 관리로 진행을 늦출 수 있지만 심한 경우에는 치과 전문의의 치료가 필요합니다.
3. 치아우식증 (Cavities)
치아우식증은 치아에 발생하는 구멍 또는 손상으로, 당이 많은 식사 섭취와 올바르지 않은 구강 위생이 주요 원인입니다. 초기에는 무증상일 수 있으나, 진행되면 잇몸 통증이나 치아 통증을 유발할 수 있습니다. 정기적인 칫솔질, 치실 사용, 건강한 식습관, 정기적인 치과 방문으로 예방할 수 있습니다.
4. 구강 내 염증성 질환
아프타성 구내염, 헤르페스 등 구강 내 바이러스 감염은 잇몸, 혀, 입술 내부에 통증을 동반한 궤양을 유발하여 갑자기 잇몸 부음의 원인이 됩니다. 개인위생 유지, 스트레스 관리, 영양소 섭취를 통해 예방할 수 있으며, 증상이 나타나면 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
5. 영양소 결핍
비타민 C와 칼슘 결핍은 잇몸 건강을 악화시켜 잇몸 부음 증상을 유발 할 수 있습니다. 비타민 C는 잇몸의 치유 과정과 염증 반응에 중요하며, 칼슘은 치아와 잇몸을 강화하는 데 필요합니다. 균형 잡힌 식단과 평소 보충제를 통해 부족한 영양소 섭취를 하시는 것이 좋습니다.
6. 호르몬 변화
임신, 사춘기, 폐경기와 같은 호르몬 변화는 잇몸의 민감성을 증가시켜 잇몸 질환에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 특히 이 시기에는 구강 위생을 더욱 철저히 유지하고, 필요한 경우 치과 전문의의 조언을 구하는 것이 좋습니다.
7. 약물 부작용
일부 약물, 특히 면역 억제제는 갑자기 잇몸 부음을 유발할 수 있습니다. 면역 억제제는 신체의 면역 반응을 억제하여 장기 이식 거부 반응을 방지하거나 자가면역 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 이 과정에서 이러한 약물은 구강 내 염증 반응을 일으키고 이는 잇몸의 비정상적인 부음으로 이어질 수 있습니다. 특히, 칼시뉴린 억제제라고 불리는 면역 억제제는 잇몸 비대증(잇몸의 과도한 성장)을 유발할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 약물 복용으로 인한 부작용이 의심되는 경우, 의사와 상의하여 약물 조정이 가능한지 확인해야 합니다.
약국에서 살 수 있는 약 4가지
약국에서 구할 수 있는 잇몸 통증을 완화하는 여러 종류의 약이 있습니다. 대표적으로 사용되는 약물에는 이부프로펜, 나프록센, 아세트아미노펜이 있으며, 각각의 약물은 갑자기 잇몸 부음 증상에 동반되는 통증을 줄이고 염증을 완화하는 데 효과적입니다.
이부프로펜 (아드빌, 모트린 등)
잇몸의 염증으로 인한 붓기를 감소시키는 비스테로이드성 항염증제(NSAID)입니다. 소염진통제로 분류되며, 일반적인 잇몸 부음과 통증에 효과적입니다. 일반적으로 아드빌, 모트린 등의 상품명으로 판매되며, 장기간 사용 시 위장 관련 부작용을 유발할 수 있으니 사용 지침을 잘 따라야 합니다.
나프록센(알레브 등)
이부프로펜과 유사한 기능을 하는 또 다른 비스테로이드성 항염증제 NSAID로, 알레브 등의 상품명으로 알려져 있습니다. 나프록센은 보통 지속 시간이 더 길어 장기간 통증 관리에 유리할 수 있습니다.
아세트아미노펜(타이레놀 등)
타이레놀 등의 상품명으로 판매되는 이 약물은 NSAID가 아니며 항염 효과는 없습니다. 그러나 붓기나 통증을 완화하는 데 효과적입니다. NSAIDs 사용이 권장되지 않는 사람들에게 적합할 수 있습니다
구강 항균제(향균 구강 세척액)
구강 위생을 개선하고 잇몸 붓기와 염증을 감소시키는 데 도움을 주는 항균 구강 세척액도 약국에서 쉽게 구할 수 있습니다. 이러한 제품은 잇몸 통증의 원인이 되는 근본적인 문제, 즉 세균 감염을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
이 약물들은 일시적인 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 문제의 근본 원인을 해결하기 위해서는 치과 전문의의 진료가 필수적입니다.
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잇몸이 아플 때 식사 및 주의
부드러운 음식 섭취
스무디: 과일과 채소를 혼합한 스무디는 영양소를 공급하면서 잇몸을 자극하지 않습니다. 베리류, 시금치, 케일 등을 사용하여 스무디를 만들어 드시면 맛도 좋고 건강까지 챙길 수 있습니다.
수프와 죽: 닭가슴살이나 여러가지 야채를 넣은 따뜻한 수프나 부드러운 죽은 소화가 쉽고 잇몸에 부담을 주지 않습니다.
요구르트: 프로바이오틱스가 풍부한 요구르트는 잇몸 건강에 좋으며, 부드러워서 섭취하기 쉽습니다.
아보카도: 식감이 부드러운 아보카도는 잇몸을 자극하지 않으며, 건강한 지방과 여러 가지 비타민이 풍부해 잇몸 건강에도 좋은 식품입니다.
바나나: 칼륨, 비타민 C, 비타민 B6가 풍부하고 부드럽고 영양가 있는 바나나는 잇몸이 아플 때 이상적인 간식입니다.
계란: 삶거나 부드러운 스크램블로 조리한 계란은 고품질의 단백질을 제공하며, 잇몸에 부담을 주지 않습니다.
리코타치즈: 리코타 치즈는 부드럽고 크리미한 질감을 가지고 있어 잇몸이 부었거나 입안에 불편함이 있을 때 씹기 쉽습니다. 치아와 잇몸에 중요한 칼슘, 비타민 B, 인, 그리고 단백질을 포함하고 있습니다. 일부 연구에 따르면, 리코타 치즈와 같은 저지방 유제품은 건강한 식단은 구강 건강을 개선하고 염증을 줄일 수 있다고 합니다.
푸딩 및 커스터드: 부드러운 푸딩이나 커스터드는 잇몸이 민감할 때 섭취하기 좋으며, 다양한 맛이 있어 선택하여 즐길 수 있습니다.
두부: 부드러운 식감의 두부는 갑자기 잇몸 부음으로 인하여 식사를 못 하실 때도 다양하게 요리할 수 있는 재료입니다. 또한 식물성 단백질, 칼슘, 철분 등이 풍부하여 잇몸 건강에도 좋은 식품입니다.
호박: 찐 호박은 담백하고 부드럽고 소화하기 쉬우며, 베타카로틴과 비타민이 풍부해 잇몸 부었을 때 자극 없이 드실 수 있습니다.
감자 퓌레: 부드럽게 만든 감자 퓌레는 잇몸이 아플 때 섭취하기 좋은 탄수화물 원입니다. 버터나 우유를 추가하면 더욱 풍미가 있으며 더욱 맛있게 만들 수 있습니다.
이 외에도 잇몸이 아플 때 섭취할 수 있는 부드러운 음식은 많습니다. 중요한 것은 잇몸을 자극하지 않는 식품을 선택하고, 영양소가 풍부한 음식을 섭취하여 잇몸 건강을 지키는 것입니다. 맵거나 자극적인 음식, 딱딱한 음식은 피하고, 하루에 8잔 이상의 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.
결론
갑자기 잇몸 부음 증상이 있을 때는 원인 파악과 올바른 치료 방법을 알아두는 것이 중요합니다. 초기에는 잇몸 붓기와 동반하는 일시적인 통증을 완화하기 위해서 비스테로이드성 항염증제 같은 약물로 통증을 완화할 수 있으나, 계속되는 통증의 근본적인 원인을 해결하기 위해서는 치과 전문의의 진료가 필요합니다. 또한, 잇몸 질환을 예방하기 위한 꾸준한 구강 위생 관리와 정기적인 치과 검진이 중요합니다